Kursüberblick ✨
Entdecke meine vielfältigen Workshops, die Körper, Geist und Seele in harmonischen Einklang bringen.
Lass dich von einzigartigen Kombinationen aus Yoga, Klang- und Energiearbeit sowie Atemtechniken inspirieren.
Gemeinsam gehen wir auf eine Reise zur inneren Balance, Entspannung und Gelassenheit.
Finde den Kurs, der perfekt zu dir passt!
Yin Yoga & Klang
Schenke dir 90 Minuten, in denen du vollkommen du selbst sein darfst – ohne Druck und Erwartungen, nur mit Liebe und Achtsamkeit für dich.
Wir beginnen mit sanftem Yin Yoga, einer beruhigenden Praxis, die Raum für Ankommen und Loslassen schafft. Jede Bewegung lädt dich ein, die Stille zu genießen und im Hier und Jetzt zu verweilen. Die wohltuenden Asanas umhüllen dich wie eine sanfte Umarmung, während dein Atem frei fließt und Blockaden sanft schmelzen.
Die heilsamen Klänge der Kristallklangschalen begleiten dich und tragen dich in eine tiefe, friedvolle Entspannung. Lass dich von den Vibrationen berühren und erlebe meditative Tiefen, die rundum nähren.
Kleide dich bequem, bringe nichts mit außer dir selbst und der Bereitschaft, diese magische Erfahrung zu genießen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – diese Zeit gehört dir zum Entspannen und Sein, mit Liebe und Leichtigkeit.
- Energieausgleich 35€ p.P
Klangmeditation / Soundbath
Ganz im Zeichen der Entspannung und des Empfanges steht dieser wundervolle Kurs. Wir beginne mit einer kleinen Anfangsmeditation anschließend badest du im Klang und Sound.
- Energieausgleich 25€ p.P
Energetische Wirbelsäulenaufrichtung & Sound
Diese Saison steht ganz im Zeichen deiner inneren und äußeren Aufrichtung. In dieser 75-minütigen Gruppen-Session verbinden wir Bewegung, Energiearbeit und Klang zu einem tief wirksamen Erlebnis. Wir beginnen mit einer sanften Bewegungsmeditation im Sitzen, um den Körper zu öffnen und ins Spüren zu kommen. Danach leite ich dich durch eine geführte Meditation, die dich in deine innere Aufrichtung führt – in Balance, Präsenz und zentrierte Kraft.
Im Anschluss erhältst du die energetische Wirbelsäulenaufrichtung als Gruppenbehandlung, die auf feinstofflicher Ebene Blockaden löst und dich unterstützt, dich neu auszurichten. Abschließend darfst du dich in ein tiefes Klangbadsinken lassen: sanfte Klänge beruhigen dein Nervensystem, integrieren die energetischen Impulse und schenken dir Raum für Heilung, Entspannung und innere Weite.
Eine kraftvolle Verbindung aus Meditation, Energiearbeit und Soundhealing – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und Aufrichtung auf allen Ebenen. 🌿✨
- Energieausgleich 35€ p.P.
BALLance & Sound
In dieser 75-minütigen Session erlebst du die wohltuende Ballance-Methode nach Dr. Tanja Kühne – eine sanfte, ganzheitliche Methode, die speziell zur Entlastung der Wirbelsäule und zur Linderung von Rückenschmerzenentwickelt wurde. Durch das Liegen auf weichen, speziell geformten Ballance-Bällen werden die natürlichen Bewegungsimpulse deiner Wirbelsäule aktiviert. So entsteht eine feine Wellenbewegung im Körper, die Spannungen löst, die Tiefenmuskulatur entspannt und die Bandscheiben mit frischer Energie versorgt.
Dein Körper findet von selbst in seine natürliche Ordnung zurück – Rückenbeschwerden dürfen losgelassen werden, Atmung und Energiefluss harmonisieren sich. Du spürst, wie Leichtigkeit, Weite und innere Aufrichtung in dir entstehen.
Begleitet wird diese Körperarbeit von sanften heilsamen Klängen, die dich noch tiefer ins Spüren führen. Dein Nervensystem entspannt, dein Geist wird still, und du kommst ganz in deinen Körper an. Zum Abschluss tauchst du in ein Soundbath ein – ein Klangmeer aus Frequenzen, das alles integriert, was sich gelöst hat, und dich in ein Gefühl von Weite, Frieden und Ausrichtung trägt.
Eine transformierende Verbindung aus Körperbalance und Soundhealing – für einen schmerzfreien Rücken, mehr Energiefluss und ein strahlendes Gefühl von innerer und äußerer Balance.
- Energieausgleich 35€ p.P
Malen & Sound
Ganz im Zeichen der Entspannung und Kreativität steht dieser wundervolle Workshop. Wir meditieren, und malen.
Im Anschluss badest du in den Klängen von Kristallklangschalen.
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Tag mit Euch zu verbringen und gemeinsam zur Ruhe zu kommen.
- Energieausgleich 55€ p.P
- Materialen inklusive
In deinem Körper zu Hause - Atem.Körper.Klang
Ein Abend nur für Uns Frauen.
2,5 Stunden zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.
Mit sanftem Yoga, bewusster Atmung und einem tief entspannenden Klangbad.
Wir starten gemeinsam – mit einer Tasse Rosentee und Zeit zum Ankommen.
Dann fließen wir durch feine Yoga-Moves, die Dich sanft zurück in Deinen Körper bringen.
Du darfst weich werden, Dich spüren – ganz ohne Druck, in Deinem Tempo.
Danach geht’s tiefer:
In einer transformierenden Breathwork-Session atmest Du Dich frei – aus alten Mustern, Gedanken oder Gefühlen, die Dich vielleicht noch zurückhalten.
Du musst nichts tun, nur atmen und da sein. Alles darf, nichts muss.
Zum Abschluss darfst Du im Klangbad mit Kristallklangschalen einfach liegen, lauschen, nachspüren.
Ein Moment für Dich – zum Integrieren, Loslassen, Ankommen.
Ein Abend, der Dich sanft daran erinnert, wie kraftvoll und schön es ist, Frau zu sein.
2,5 Stunden Cyra Sunshine-Energie.
Für Dich. Für Uns. Für das, was uns als Frauen verbindet.
Wenn Du fühlst, dass dieser Kurs Dich ruft –
dann ist er für Dich gemacht.
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Energieausgleich 49 € pro Frau
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Freundinnenpreis: 88 € für zwei
Flow to Stretch
Flow to Stretch – Finde Balance zwischen Bewegung und Entspannung
In dieser Flow to Stretch-Stunde stehen fließende Bewegungen im Mittelpunkt. Sanfte Schwünge und harmonische Abläufe lassen dich tief in einen meditativen Zustand eintauchen, in dem du ganz im Moment bist. Lass los, atme frei und genieße den Flow, der Körper und Geist in Einklang bringt.
Anschließend gleiten wir in eine achtsame Stretch-Phase, um den Körper zu öffnen, Spannungen zu lösen und die Praxis entspannt ausklingen zu lassen.
- Energieausgleich 15€p.P
Flow to Breath
Flow to Breath – Finde Ruhe im Fluss deiner Atmung
In dieser Flow to Breath-Stunde stehen fließende Bewegungen im Mittelpunkt. Sanfte Schwünge und harmonische Abläufe führen dich in einen meditativen Zustand, in dem du ganz im Moment bist. Lass los, spüre deinen Körper und genieße den Flow, der Bewegung und Atmung zu einer Einheit werden lässt.
Im Anschluss gleiten wir in eine achtsame Breathwork-Phase – eine bewusste Reise durch den Atem, die dir hilft, tief zu entspannen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu schöpfen.
- Energieausgleich 15€p.P
Walk and Klang
Entdecke die Harmonie von Bewegung und Klang!
Wir laden dich ein zu unserem inspirierenden Workshop "Walk and Klang"! Gemeinsam erleben wir 45 Minuten aktives Laufen an der frischen Luft. Während wir uns bewegen, bringen wir Schwung in unsere Schritte und integrieren coole Bewegungsmomente, die unser Workout bereichern.
Nach dieser dynamischen Einheit tauchen wir ein in ein wohltuendes 45 min Klangbad. Eingekuschelt in gemütliche Decken haben wir die Möglichkeit, absolute Entspannung zu erfahren und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Dieser Workshop bietet dir die zauberhafte Symbiose aus Aktivität und Entspannung – perfekt, um neue Energie zu tanken und den Alltag hinter uns zu lassen. Lass uns gemeinsam diese Transformationsreise antreten, fühle die Bewegung und genieße die Klänge! 💫
- Energieausgleich 35€p.P
Individuelles Sunshine Event
Alles passend für dich 🎀
Mit Sunshine Events stehe ich Dir ganz individuell zur Seite.
Du hast Lust an deinem Geburtstag mal etwas anders zu machen?
Du möchtest mit deinen Mädels gerne Yoga praktizieren oder hast Lust auf Klang. Fitness und Bewegung mit anschließendem Picknicken, wäre auch total nach deinen Wünschen.
Du und deine Arbeitskollegen suchen noch eine Trainerin, die ganz individuell mit Euch ein Kurs oder Workshop umsetzt.
Ihr habt Bock nach der Arbeit noch gemeinsam Euch zu bewegen und braucht jemand der Euch motiviert.
Bestimmt hast du noch tolle Ideen.
Meld dich gerne bei mir ☀️
- Energieausgleich auf Anfrage