Was ist 9D Breathwork?
9D Breathwork ist eine geführte Atemreise, bei der bewusste Atmung mit speziell entwickelten Klang- und Audioebenen verbunden wird.
Über Kopfhörer begleiten dich Musik, Frequenzen, binaurale Klänge und gesprochene Impulse durch deine Journey. So entsteht ein intensives Erlebnis, das dich dabei unterstützen kann, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder bewusster in deinen Körper zu kommen.
Je nach Journey kann die Atemreise aktivierend, befreiend, emotional oder tief entspannend erlebt werden. Du musst dabei nichts leisten und auch keine Vorerfahrung mitbringen. Du atmest selbst – und wirst während der gesamten Session Schritt für Schritt begleitet.
9D Breathwork verbindet Atem, Sound und Körperwahrnehmung zu einem besonderen Raum für Loslassen, innere Klarheit und eine bewusste Verbindung zu dir selbst.
9D Breathwork mit Cyra Sunshine
Vielleicht gibt es in deinem Leben viel, das du bewegst.
Du trägst Verantwortung, triffst Entscheidungen, gehst deinen Weg und bist für andere da. Du entwickelst Ideen, setzt Dinge um und gestaltest dein Leben mit Klarheit und Anspruch. Nach außen mag vieles leicht und souverän wirken. Doch wann hast du zuletzt wirklich innegehalten und dich selbst gefragt, wie es dir gerade geht?
Nicht, was als Nächstes erledigt werden muss. Nicht, welche Entscheidung ansteht. Sondern: Was ist jetzt in dir?
Eine 9D Breathwork Journey ist eine Einladung, für einen Moment aus dem Außen herauszutreten. Du musst nichts planen, nichts lösen und nirgendwo ankommen. Du darfst dich zurücklehnen, deinen Atem wahrnehmen und erleben, was geschieht, wenn du nicht steuerst, sondern dich tragen lässt.
Durch die Verbindung aus Atem, Musik, Stimme und multidimensionalem Sound entsteht ein Raum, in dem du dir selbst auf eine andere Weise begegnen kannst. Vielleicht wird es stiller in dir. Vielleicht entsteht neue Klarheit. Vielleicht lösen sich Spannungen, Gefühle oder Gedanken, die lange keinen Raum hatten. Vielleicht spürst du einfach deinen Körper wieder bewusster und kommst bei dir an.
Diese Erfahrung ist für Frauen und Männer, die sich selbst nicht nur über ihre Aufgaben, Ziele oder Rollen erleben möchten. Für Menschen, die neugierig sind, nach innen zu lauschen und ihrer eigenen Wahrnehmung mehr Raum zu geben.
Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts Bestimmtes erreichen. Du darfst mit einem vollen Kopf, offenen Fragen, einer persönlichen Intention oder einfach mit dem Wunsch kommen, dir selbst Zeit zu schenken.
Eine Journey kann dich begleiten, wenn du …
• dir eine bewusste Pause vom Außen wünschst
• wieder mehr Verbindung zu deinem Körper spüren möchtest
• Klarheit, neue Perspektiven oder frische Energie suchst
• Stress und innere Anspannung loslassen möchtest
• dich nach emotionaler Tiefe und echter Selbstbegegnung sehnst
• einen neuen Zugang zu deinem Atem und deiner Wahrnehmung entdecken möchtest
• offen für eine intensive und persönliche Erfahrung bist
• dir selbst Zeit schenken möchtest, ohne etwas leisten zu müssen
Während der Journey bist du ganz bei dir. Die Kopfhörer schaffen einen geschützten Raum, in dem du dich auf deinen Atem, die Musik und deine innere Erfahrung konzentrieren kannst. Auch wenn wir gemeinsam in einem Raum sind, erlebt jede Person ihre ganz eigene Reise.
Vielleicht begegnen dir Bilder, Gefühle oder Erinnerungen. Vielleicht wird dein Atem weiter und dein Körper weicher. Vielleicht geschieht etwas ganz anderes. Es gibt nichts, das passieren muss.
Du darfst einfach da sein.
Für deinen Körper. Für deinen Atem. Für das, was sich zeigen möchte.
Und für einen Moment ganz bei dir.
Warum 9D Breathwork mich so berührt.
Meine eigene Reise mit dem Atem begann nicht erst mit 9D Breathwork.
In meiner Ausbildung zum inZENtive BREATH COACH bei Robert Steinbacher habe ich mich intensiv mit funktioneller und biodynamischer Atemarbeit sowie der Verbindung von Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung beschäftigt.
Seitdem fließen bewusste Atemtechniken immer wieder in meine Gruppensessions, Meditationen und Körperarbeit ein.
Gleichzeitig habe ich bei klassischen Breathwork-Sessions selbst häufig gemerkt, dass ein Teil meiner Aufmerksamkeit noch im Außen war. Ich nahm wahr, wie die Menschen um mich herum atmeten, und konnte mich dadurch nicht immer vollkommen fallen lassen.
Als ich 9D Breathwork entdeckte, hat sich für mich etwas verändert.
Durch die Kopfhörer, die räumlichen Audioebenen, die Musik und die gesprochenen Impulse wurde das Außen plötzlich ganz leise. Ich konnte frei und ohne das Gefühl, beobachtet zu werden, atmen und vollständig in meine eigene Erfahrung eintauchen.
Ob neben mir zehn oder zwanzig Menschen liegen, spielt in diesem Moment kaum noch eine Rolle. Über die Kopfhörer entsteht ein ganz persönlicher Raum – nur für meinen Atem, meinen Körper und das, was sich in mir zeigen darf.
Genau diese Erfahrung möchte ich weitergeben: gemeinsam in einer Gruppe zu sein und sich dennoch ganz bei sich selbst fühlen zu dürfen.
Gut vorbereitet in deine Journey
Mir ist wichtig, dass du dich vor deiner 9D Breathwork Journey sicher, informiert und gut aufgehoben fühlst.
Hier findest du Antworten auf die häufigsten Fragen rund um den Ablauf, deine Vorbereitung und die Teilnahme. Sollte deine Frage nicht dabei sein, kannst du mir jederzeit persönlich über WhatsApp schreiben.